连日来，烟台持续高温，不少人在高温环境下出现头晕、乏力、心慌等不适，很多人觉得只是普通中暑，歇一歇就能好转。但大家一定要警惕中暑中最凶险、致死率极高的类型——热射病！
热射病是重症中暑，因人体体温调节功能彻底崩溃，热量无法正常散出，核心体温迅速升至40℃以上，进而损伤大脑、心脏、肝肾等全身多个脏器。病情进展极快，一旦延误救治，极易造成严重后遗症，甚至危及生命。
热射病主要分两种类型，这些人群需重点防范：
1. 劳力型热射病
· 多见于健康青壮年：建筑工人、环卫工人、快递外卖骑手、户外作业人员、高温环境运动人群。
· 诱因：长时间高强度劳作或剧烈运动，大量产热，补水休息不足。
2. 非劳力型热射病
· 高发人群：独居老年人、婴幼儿、孕产妇、肥胖人群，以及高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者。
特别提醒：老年人体温感知迟钝，部分老人因节俭舍不得开空调，长时间待在闷热密闭房间，即使没有剧烈活动，也可能悄悄诱发热射病，早期症状十分隐蔽，极易被家人忽视。
如何识别热射病？记住两大典型信号
· 普通中暑：头晕口渴、大量出汗、恶心、乏力，转移到阴凉处休息、补水后大多可以逐步缓解。
· 疑似热射病，请立刻警惕：
1. 持续高热：体温超过40℃，皮肤发烫，可能出现无汗；
2. 意识异常：胡言乱语、烦躁嗜睡、反应迟钝、肢体抽搐、昏迷。
若高温环境下有人同时出现以上表现，不要抱有侥幸心理，立即启动急救！
热射病现场急救：牢记这四个字！
1. 移：迅速将患者转移至阴凉、通风的环境，远离高温闷热区域。
2. 脱：解开衣物腰带，脱去多余紧身衣物，帮助身体散热。
3. 降（急救核心）：使用凉水擦拭全身，重点擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管位置，配合风扇加速空气流通；可用包裹毛巾的冰袋冷敷大动脉处。
4. 呼：立刻拨打120急救电话！一边持续物理降温，一边等待救护车送医。
重要急救误区，千万不要做！
· 不要给意识不清的患者喂水、喂藿香正气水，极易呛咳窒息；
· 禁止使用布洛芬等退烧药，热射病高热并非普通炎症发热，药物会加重脏器负担；
· 不要用酒精大面积擦拭身体，容易造成酒精吸收中毒；
· 不要用棉被、厚衣物“捂汗”，会阻断散热，加重高温损伤；
· 不要等待观望，热射病不存在“在家休养自愈”的可能！
高温天气，科学预防热射病！
1. 避开高温时段外出
10:00—16:00尽量减少户外活动和高强度体力劳动。户外工作劳逸结合，定时到阴凉处轮换休息。
2. 科学补水，少量多次
不要等到口渴才喝水。大量出汗后，适当补充淡盐水或电解质饮品；少喝浓茶、冰水和高糖饮料。
3. 优化居家与出行防护
室内保持通风，高温时段合理使用空调；外出穿戴浅色宽松透气衣物，备好遮阳帽、遮阳伞。切勿把儿童、老人单独留在密闭车内。
4. 密切关注高危人群
多关心独居老人，定期上门或电话问候；高温环境下减少婴幼儿长时间外出；慢性病患者按时服药，留意身体变化。
5. 身体不适及时停下休息
高温下一旦出现头晕、胸闷、恶心、四肢乏力等中暑先兆，立刻停止活动，前往凉爽区域休息，切勿硬扛！